刷牙太大力，小心把牙刷壞了！
小心！如果您平時刷牙用力太猛，可能導致牙齒神經壞死！「牙刷能夠把牙齒刷凹刷壞」聽起來有點不可思議，因為牙齒不是一個很堅硬的部位嗎？怎麼可能被刷凹？
潔牙方式不當，報廢了五顆牙
25歲的林小姐，因為長期有蛀牙、口臭的問題，使得她特別注重刷牙這件事。一天最高紀錄可刷六次，每次刷牙的力度都很大。但這一年來，她卻時常感到牙齒痠痛，到牙醫診所檢查，竟發現有五顆牙的神經已被她刷到壞死，日後隨時有掉牙、缺牙的危機！
牙齒並非堅不可摧，刷牙方式錯誤影響巨大
牙齒的琺瑯質是人體最堅硬的部位，照理說，應該要用跟鑽石一樣堅硬的鑽針才能磨得動，那麼為什麼刷牙可以把它磨凹呢？這可能和以下情況有密切關係：
(1)刷牙沒有「刷對」、「刷好」
如果和您說，用力刷牙並不會讓牙齒變得特別乾淨，是不是很讓人驚訝！事實上，刷牙能不能刷乾淨的重點在於「次數」而不在「力道」。非常用力地刷牙，反而會傷害到牙齒與牙齦組織，輕則牙齦萎縮、造成敏感性牙齒，嚴重則造成牙齒地基不穩、產生搖晃脫落的現象。現代人常見的牙齒通病「齒頸部磨耗」，就是刷牙力度過大產生的。
平時刷牙應選擇軟毛牙刷，要像按摩般，輕輕按摩齒根和牙齦，並用45度旋轉方式刷牙面。力度的拿捏可以拿牙刷刷自己的手，以不痛為原則。
(2)吃完東西後立即刷牙，錯了
進食完，口腔內的環境會產生酸化(酸鹼值降到ph4以下)，堅硬的牙齒琺瑯質會因為酸蝕而變軟，若在此時立即刷牙，就會使牙齒產生嚴重的磨耗，「牙齒齒頸部的磨耗」多半是因此造成的！
遭到酸蝕的牙齒有以下特徵：
‧牙齒的表面變亮(被拋光、磨亮都是破壞)。
‧牙齒因為白色半透明的琺瑯質被酸蝕變薄，裡頭象牙質的黃色就會透出，牙色變黃。
有辦法改善「齒頸部磨耗」嗎？
如果您有牙本質外露、牙齒發酸的症狀，最快解決的方法是「直接以補牙的材料補起來」！
但是，補回去仍舊有不少風險。像是若您的牙齒已經被侵蝕的變得像野柳女王頭，補牙依舊無法增加牙齒的強度，最壞的打算就是等它哪天鬆脫，一口氣作假牙或植牙了。若沒有侵蝕得那麼厲害，補牙還是只能補一時，無法補一世。因為補牙材料通常要藉由修磨牙齒來達到穩固的效果。但為了補牙，而磨掉健康的牙齒，會很可惜。因此牙醫師常會選擇不磨牙齒，加上牙根和牙齦這個位置磨耗特別厲害，補牙材料特別容易脫落。
能做的，就是改善自己的潔牙方式，使用抗敏感牙膏，平時少吃硬的東西(如：芭樂種子、骨頭、冰塊等等)，保護已經受損的牙齒，減少斷牙的風險！若牙齒痠疼，晃動已嚴重影響日常生活，建議您還是到牙醫診所做謹慎評估！
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